quinta-feira, outubro 21, 2010

Como evitar rugas

Aprenda alguns cuidados para adiar o aparecimento das primeiras rugas


Ter cuidados constantes é importante para ter uma pele bonita e saudável. Mas a idade não perdoa e quando menos se espera, as tão indesejadas rugas aparecem. A partir dos 25 anos os primeiros sinais de envelhecimento já podem ser notados, é o momento ideal para começar a ter alguns cuidados para adiar a chegada das rugas. Dos 30 aos 50 anos, o envelhecimento da pele é considerado moderado. Mas é após os 50 anos e com a chegada da menopausa que ele se torna mais aparente por causa da alteração na produção de hormônios. Em alguns casos, o processo de envelhecimento pode ser mais lento, mas em outros, o tipo de pele e alguns hábitos diários podem fazer com que ele aconteça mais rápido.





Como evitar rugas no rosto


- Mantenha uma alimentação saudável, com um cardápio a base de frutas, verduras e legumes que contenham vitamina C (laranja, morango, batata, brócolis, ervilha, manga, mamão), betacaroteno (abóbora, agrião, cenoura, couve, espinafre, manga), e licopeno (tomate, goiaba, melancia, uva rosada). Os antioxidantes presentes nesses alimentos evitam o envelhecimento precoce da pele. Evite ou diminua o consumo de açúcar e alimentos gordurosos.

- Evitar o cigarro é uma dica fundamental de como evitar rugas ao redor dos olhos. Além de fazer mal para o sistema respiratório, o cigarro provoca o aumento de radicais livres no organismo e a alteração do colágeno e da elastina, substâncias essenciais para a saúde da pele.

- Proteja sua pele com filtro solar, mesmo em dias nublados ou chuvosos. Ficar horas pegando sol, mesmo com proteção não é aconselhável. Os efeitos do sol são cumulativos e podem demorar anos, mas um dia aparecem.

- A pele do rosto fica constantemente exposta ao sol, frio, poluição. Limpar, tonificar e hidratar a pele diariamente são cuidados básicos de como evitar rugas no rosto. Remover a maquiagem também é importante, dormir uma noite sem retirá-la corresponde a três dias de envelhecimento da pele.

- Beber água purifica o organismo e hidrata a pele de dentro para fora. O ideal é ingerir cerca de dois litros por dia.

11 comentários:

  1. Oiie, tudo bom?
    Adorei o blog, estou seguindo, me segue?
    Se aceitar fazer parceria me avisa ok?

    gehegih.blogspot.com

    Beijinhos
    Giih

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  2. Oi Ju

    O fato é que se vc tendência a ter rugas... hihihii

    Mas bem legal seu post.

    Gostei muito.

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  3. é horrivel ter rugas, ainda mais em uma faze que vc esta muito bonita e jovem!
    ai elas aparecem so por conta do sol e coisas
    affii, o ô!
    adorei seu post!

    bjbj, liih
    apostacertablog.blogspot.com

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  4. Tô tentando
    melhorar os hábitos,
    para ver se adio o
    envelhecimento, rsrsrs,
    não é fácil.
    BJS DE LUZ!!!
    MEL

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  5. Ok. Vou colocar o link do seu blog no meu e vc faz o mesmo no seu.



    Beijinhos
    Giih

    gehegih.blogspot.com

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  6. Ótimas dicas, já era pra eu te começado a me cuidar, a idade está chegando...
    Bjocas flor!

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  7. Oi Ju, como e sta flor?
    Adorei seu post, e acho ke nos principalmente mulheres temos ke nos cuidar sim e muito, pq vale a pena se sentir bonita sempre, em qualquer idade.

    Bjaummm e otemo findi

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  8. Ótimas dicas,hein..adoreiii
    obrigada pela visita...bjinhoooos

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  9. Oi Ju amada!!!

    Desculpa pela eternidade que demorei pra te responder esse recado! hahhahah
    Estou voltando aos poucos com a minha rotina de visitas...

    Respondendo a sua pergunta sobre o corretivo, a partir do dia 3 de novembro ele estar a venda em um site ai no Brasil...Assim que o site estiver no ar, eu te aviso!

    Sobre seu post, as dicas sao otimas! Além de previnir as rugas, esses habitos sao saudaveis e ajudam a ter uma qualidade de vida melhor!

    Bjos
    Juliana

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  10. Nossa eu quase n sinto sede..para ter habito de beber sempre agua! =/
    =) bjs e otimas dicas!

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  11. obrigada pelas dicas! A alimentação faz toda a diferença, rpeciso trocar meu cardápio!
    bjs

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Obrigada fico FELIZ, sua opinião é muito impotante!!